吃什么对皮肤好

2020-11-25

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

首先要饮食均衡,不能偏食。皮肤的生长需要摄入各种营养物质,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。但是饮食要清淡,做菜方法不能太辣太油腻。其次,多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜,如橙子、猕猴桃、葡萄、苹果、西兰花等。
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