吃什么容易消化又养胃

既容易消化又养胃的食物有以下几种，首先是粗粮类这些食物是比较好的促消化，养胃的食物，比如说是燕麦，小米，南瓜等。当然还有一些植物纤维含量比较丰富的。蔬菜比如说是菠菜，芹菜，还有白菜等。都有比较好的促消化，养胃的作用。当然日常生活中比较常见的应季的新鲜水果。都是对于肠胃来说很好的一种东西。但是需要注意，不论是什么东西都不能够多吃。