8个月孕妇失眠怎么办

八个月的孕妇出现失眠的症状，平时患者一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要赖床睡觉，三小时尽量不要吃东西，不要吃过于油腻，辛辣刺激的食物，睡觉环境一定要保持安静，减少刺激。如果患者的症状比较严重，可以吃一些促进睡眠的食物，例如说喝一些酸枣仁或者是莲子煮的粥，同时一定要放松自身心情，保持良好的心态，有助于睡眠。