孕妇失眠吃什么

孕妇失眠可以喝一些牛奶或者吃小米粥，牛奶里面含有天然吗啡类物质以及色氨酸，可以达到促进睡眠作用，一般睡觉之前30分钟喝一杯，还可以吃虾肉，葵花子，牛奶，大米等食物，适当吃一些就可以了，不要长时间吃得过多，容易导致不舒服的症状出现，睡眠质量差以及出现失眠问题也不要太着急，要调整好心态，因为情绪不好对睡眠影响也会比较大。