牛奶加咖啡会破坏营养吗

2023-06-21

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

牛奶和咖啡都是营养丰富的食物，它们的混合不会破坏任何营养。事实上，许多人选择在咖啡中加入牛奶或奶泡，以获得更多的营养和口感改善。

牛奶含有蛋白质、钙、维生素D和其他重要的营养成分，可以促进骨骼健康和身体发育。咖啡含有咖啡因和抗氧化剂，可以提高警觉性和保护身体免受自由基损伤。

因此，牛奶加咖啡并不会破坏任何营养，并且可能会为您提供健康益处。然而，需要注意的是，如果您添加过多的奶制品（例如：奶油），这可能会增加咖啡的卡路里和脂肪含量，从而影响您的健康。