抵抗力差容易感冒怎么办

2021-06-10

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任涛 主任医师 上海市第六人民医院 呼吸内科

任涛主任医师

上海市第六人民医院 呼吸内科

抵抗力弱和容易感冒可以从以下几个方面进行治疗:1.可以逐渐增加运动量,并适当地进行慢跑,爬山,游泳,打球等运动,但要注意运动时喝温水。丢失汗水,擦干身上的汗水,并及时更换浸湿的衣服,以免感冒。2.在饮食中多吃蛋白质含量高的食物,以增加肌肉力量。例如,肉,蛋,牛奶和豆类富含蛋白质。如果您少吃肉以评估蛋白质摄入的不足,则可以口服乳清蛋白粉补充蛋白质。
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