吃什么可以增加抵抗力

抵抗力比较差，根据中医基础理论，一般多考虑是气虚、血虚、阳虚等引起的，尤其是气虚、阳虚。要想增加抵抗力，平时可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如一些水果、蔬菜，肉类，蛋类等，保持营养均衡，为身体的生理功能提供很好的养分和能量。合理食用山楂，大豆，人参，海参，蜂蜜，蜂王浆，鸡汤等也能很快增强抵抗力，提高身体抗病能力。多参加户外活动，也能增强体质。