跑1米的后果

通常情况下跑步跑一米是没有什么后果的，人体经常的锻炼跑步对身体是有一定益处的，所以适当的进行跑步对身体是有好处的，但是有些人在跑步之前没有做一些充分的准备，例如没有适当的进行热身，或者身体拉伸等，都很有可能会导致身体在跑步的时候出现扭伤的现象。所以在跑步之前尽量要做一些热身运动，拉伸身体，防止身体受伤。