跑步后胃疼怎么办

跑步出现胃疼这种情况可以尝试一下，按摩内关穴和足三里也有可以用热水袋热敷局部可以先休息一段时间，通过抬高四肢和倒立，帮助四肢血液回流，帮助缓解胃部难受的情况，选择清淡易消化的食物，禁止辛辣刺激性的食物，以免对胃肠增加负担，跑步前还要选择适当的热身，否则胃肠器官不能够适应这种强烈的运动状态，容易引发胃肠的不适。