3岁儿童几点睡觉最好

3岁大的宝宝每天要保证有10个小时的睡眠时间，一般小儿的作息规律，晚间睡眠时间不能超过10点之后，小儿的午睡时间来看，睡眠时间大概在1点至4点，就能保证每天有充足的睡眠时间，平时要多注意观察孩子的变化，适当的多让孩子晒晒太阳，有助于补钙和钙的吸收，对宝宝身心健康有很大的好处，平时要保证孩子良好的生活规律，不能熬夜，要保证睡眠充足。