泥鳅有什么营养价值

1.蛋白质：泥鳅是一种很好的蛋白质来源，每100克泥鳅含有约16克蛋白质。

2.不饱和脂肪酸：泥鳅中含有多种不饱和脂肪酸，如不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。

3.矿物质：泥鳅富含磷、钙、铁等多种矿物质，有助于身体健康。

4.维生素：泥鳅中含有维生素A、B族维生素和维生素D等多种维生素，有利于保持身体健康。

总之，泥鳅是一种营养价值较高的食物，可以适当地作为日常膳食的组成部分。