腰扭伤怎么办

腰扭伤以后应该注意休息，避免过度活动，可服用活血化瘀，消肿止痛的药物，也可以外用舒筋通络的膏药，并配合物理治疗，改善局部血液循环，促进组织更快的修复，腰扭伤后早期制动非常关键，早期没有很好的休息限制活动，平时要多注意休息，避免剧烈运动，要养成良好的生活方式，不能熬夜劳累，要保证睡眠充足，平时要注意饮食清淡，不能吃辛辣油腻刺激性的食物。