多吃蔬果能够保护DNA吗
2021-11-12
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
多吃蔬菜水果对于身体会有很大的帮助，能够起到保护的作用，有一些豆类和杂粮是维生素的重要来源，要经常的自己动手做，这些食物中营养素多为抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，进而保护DNA免受损伤，因此平时要多吃一些这类食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要适当的进行锻炼，增强个人的体质，养成良好的生活习惯，避免一些疾病的发生。
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多吃蔬果能防癌吗
已回复多吃一些水果能够减少癌症的发生，通常水果对于口腔食管癌，喉癌，肺癌具有10分肯定的预防作用，对于鼻癌，胰腺癌，肝癌，直肠癌具有一定的预防作用，西红柿对于前列腺癌具有着十分明显的预防作用，食用水果时应该浸泡洗净的基础上最好连皮肉一起吃，这样会达到很好的效果，成人每天吃足量的蔬菜和水多吃蔬果可以预防食道癌吗
已回复引起食道癌的原因有很多，而蔬菜和水果对于食道癌有着很大的作用，有一些酶类食物，包括蓝莓，巴西莓，树莓蔓越莓这几种，每一类水果都有丰富的植物营养素，植物营养素是预防癌症有效的物质，大蒜以蒜为主要制成的保健品，近年来在市场上销售颇多，因为大蒜有许多癌症都有预防作用，白萝卜含芥子油淀粉多吃蔬果可以预防疾病吗
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已回复多吃蔬菜水果，一般情况是，可以防治癌症的，所以一般情况下，应该多吃一些蔬菜水果，多喝一些温开水，并且多吃一些水果蔬菜，是可以提高身体的免疫力的，免疫力的补充，身体所需要的食物，纤维叶酸维生素等，这些都有体的健康，防止便秘情况的发生，防止一些眼部的问题改善视力，养成有规律的生活习惯多吃蔬果可以抵抗细菌吗
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