儿童吃哪种粗粮健康

儿童吃粗粮必须选择容易消化，儿童的胃肠功能较弱，一次不能吃得过多，最好粗粮细作熬粥是最方便最好的形式，可以将小米和大米一起煮成粥，小米面，煎饼，小米面馒头也是不错的选择，适当的给孩子添加一些粗粮，对于孩子的生长发育是有很大帮助的，帮助孩子的内分泌消化，防止孩子便秘的情况发生，平时也要养成良好的生活习惯，适当的吃一些蔬菜和水果，均衡营养。