多吃海水鱼对记忆力有好处吗

你好，从临床的角度上来讲，多吃海水鱼对记忆力有好处的，具有这样的效果，主要是因为在海鱼的成分中是含有大量的高度不饱和脂肪酸物质，这类的高度不饱和脂肪酸是大脑所必需的的营养物质，尤其是对于婴幼儿到青少年时期，对于高度不饱和脂肪酸的需求都是特别充分的，同时DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要。