多吃海带有什么好处

你好，从临床的角度上来讲，多吃海带对于身体的好处是非常多的，如可以帮助消痰软坚，尤其是针对甲状腺肿的问题，作用效果是不错的，如消痰软坚、利水退肿等等方面的通效果都是不错的，但是需要注意，因为海带是属于性味偏咸、寒凉的食物，因此对于患有胃虚寒的人，如果经常吃海带会寒上加寒，而导致恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道的不适。