颈椎病自我治疗

颈椎病的自我治疗，如果是单纯性表现为颈部不适，可以进行一些自我调整，比如低头时间久了应该适当往后养放松颈部肌肉改变枕头的舒适性，比如放低一点，平时要注意颈部保暖，颈椎病如果是轻型的，单纯的颈部不适，颈肩部的酸胀或者疼痛，可以选择一些自我调整方式，如果是过度疲劳低头，时间过久了，应该放松颈部的一些肌肉，适当往后伸一伸，往后仰一仰，甚至改变一下方向。