什么是有氧运动和无氧运动?

有氧运动和无氧运动是运动时的两种状态，有氧运动相对于无氧运动来说可以消耗氧气，并且会促进组织的肌肉发育和肥大，无氧运动是不需要消耗氧气的，而且消耗的脂肪也是比较多的，但是在日常生活中运动要有氧运动和无氧运动相结合来进行，不要一味地进行无氧运动，否则会对身体的肌肉造成一定的影响，尤其是对于减肥的患者来说。