以前远航水手得坏血病的原因是缺乏哪种维生素

以前主要是缺乏维生素C引起远航水手得坏血病。维生素虽然不参与人体细胞的构成，但它对各项生命活动有重要的作用，是人体所必需维生素，在体内参与多种化学反应。当长期缺乏有效供给、吸收不足，以及需要量增加时就会引起维生素C缺乏症，也就是坏血病，而以前远航水手不注意水果和蔬菜的摄入，减少了维生素C的摄入，从而导致了坏血病的发生。建议平时营养要均衡，不挑食，多吃水果蔬菜。