长期喝柠檬水有什么好处和坏处？
2020-08-03
ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
长期喝柠檬水是有好处和坏处的。好处主要有：促进胃部消化；润肠通便，排宿便；维生素c和维生素e含量比较高，可以长期服用可以有效补充人体每天所需的多种营养物质，也能美容养颜；清除人体的自由基，有防衰抗老、防癌的作用，可以有效提高人体免疫力。但是需要注意的是，柠檬水喝的过多会腐蚀牙齿，导致胃酸过多，所以胃部有毛病的人不能喝柠檬水。
相关问题
鸡蛋和豆浆可以一起吃吗？
已回复豆浆和鸡蛋的营养价值都很高，但是两者并不能同时食用。这是因为鸡蛋和豆浆中含有的蛋白质也比较丰富，一起食用之后，蛋白质会进入胃肠，经胃部的一些物质分解，可以分解为氨基酸，再由人体的小肠吸收，但是豆浆中含有的一种抑制物质可以破坏蛋白酶的活性，从而影响人体对蛋白质的消化和吸收，而且鸡蛋什么食物消炎？
已回复有些食物是有消炎的功效，人体患了炎症之后可以适量食用，用来缓解身体的不适症状。首先是山竹，山竹富含蛋白质和脂肪、矿物质、维生素，有清降降燥、清凉解热的作用。其次是苹果，苹果的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质丰富，有很好的安眠养神、消食化积、补中益气的功效。此外，三文鱼、金枪醋泡大蒜变绿能吃吗？
已回复醋泡大蒜变绿之后是能吃的，这里的绿色主要是因为醋与大蒜在低温的环境下发生了化学反应，绿素是由蒜兰素和蒜黄素的合成的一种元素，醋泡大蒜泡过的蒜色泽如初，酸辣适度，食用起来香甜适宜，有很好的抗氧化、抗衰老作用可，人体适量食用之后可以增强人体的免疫力，无毒无害。但是在天热的时候，蒜是是西洋参能和黄芪一起泡水喝吗？
已回复西洋参和黄芪是可以一起泡水喝的，这两种都是中药，一起食用之后可以达到气血双补的目的，提高人体免疫力，有保肝护肝、利尿消肿、抗衰老、降低血压、滋阴养肾的作用。而且还有利于调节神经系统、改善老年人记忆力、消除青壮年的疲劳感、治疗失眠症等，也可以保护心血管，改善内循环，对于治疗脑供血不大蒜吃多了会怎么样
已回复大蒜吃多了是有副作用的，首先是容易引起上火，大蒜吃得过多可能会引起口腔溃疡、声音嘶哑、大便秘结、痔疮、喉咙肿痛、眼睛红肿等症状，因此要严格控制摄入的量，不然会引起阴虚火旺。大蒜食用过多还会引起消化道炎症和溃疡，这主要是因为大蒜中大蒜素的含量比较丰富，摄入量过多的话会腐蚀消化道的粘手指脱皮是缺什么维生素？
已回复一般手指脱皮的话都是被诊断为庖疹，病因和精神因素是密切相关的，与缺乏什么维生素没有关系。出汗过多、接触性过敏（主要是和镍元素接触性过敏）、皮肤的真菌感染过敏（湿疹等）等因素都可能导致手指脱皮，如果只是单纯的手指脱皮的话，可以自行用外用药药膏或者润肤霜进行缓解治疗，但是需要注意地是石斛怎么吃？
已回复石斛是一种常见的中药，在临床应用上比较广泛，一般有滋阴清热、生津止渴的功能，食用价值也比较高。可以新鲜使用，方便获取鲜活的叶绿素，能够净化人体血液，使细胞再生，加速伤口的复原，促进人体的新陈代谢等。也可以泡茶食用，长时间煎煮可以释放有效物质，清理肠胃，使精神清爽。也可以炖煮食用，隔夜米饭能吃吗？
已回复隔夜的米饭能不能吃关键是看米饭有没有发生变质，如果是发生了变质且有异味发霉情况的话，建议最好不要食用，因为虽然隔夜米饭看起来没有什么异样，也没有出现发馊、变酸等情况，但是口感不是很好，可能会稍带异味。如果是隔夜米饭已经变质了，食用之后可能会引起食物中毒的后果。总而言之，一般米饭放黄瓜籽粉什么人不能吃？
已回复黄瓜籽粉是一种性质寒凉的食材，营养比较丰富，适量食用对人体补充营养是很有好处的。可以开水冲服，也可以搭配牛奶服用，还可以搭配豆浆服用，黄瓜籽粉比较适合那些骨质疏松和患有关节病人群的人服用，有补钙壮骨的功效。但是有类人不能服用的，比如脾胃虚寒、大便稀溏的人群和正在服用四环素的人群，经期可以吃芒果吗？
已回复月经期间是可以吃芒果的，但是不要过量食用。首先是芒果中含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，对于缓解月经期间便秘症状有很好的效果。其次是芒果中钙元素、镁元素、钾元素、维生素C、维生素A含量比较丰富，对于增强女性的抗病能力，缓解月经失血、疲乏有良好的作用。但是需要注意地是，不要空腹鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？
已回复鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，是比较简单和健康的搭配，这两者的蛋白质含量都比较丰富，适量食用能补充人体所必需的营养成分。但是需要注意的是，每天一个鸡蛋就好，不然会加重肠胃的负担。在冲泡好牛奶后再打入生鸡蛋并非健康的饮食习惯，因为这样鸡蛋的成熟度不均匀，会把鸡蛋中的细菌带入人体，引起肠黑芝麻可以生吃吗？
已回复黑芝麻是可以生吃的，黑芝麻营养丰富，有丰富的蛋白质、矿物质、植物油、优质的胆固醇等，生吃并不会对健康有所影响。但是不应该多吃，因为会增加肠胃的负担，导致出现便秘、腹胀等不良的现象。人们是把黑芝麻炒熟之后食用的，从消化上来说，黑芝麻生吃没有熟吃那么容易消化，生吃的时候油脂过多，对于芒果可以多吃吗？
已回复芒果的营养价值比较高，维生素含量也比较高，适量食用有益于脾胃，但是不能吃太多，不然会引发皮炎，尤其是对芒果过敏的体质的人来说，情况会更严重。其次，芒果是凉性食物，食用之后会使肠胃的蠕动降低，食用过多会消化不良，导致腹胀，气虚和脾虚的人不能多吃。第三，食用芒果过多会刺激喉咙，尤其是盐水泡菠萝要泡多久？
已回复菠萝泡盐水需要泡半个小时。这是因为菠萝中含有一种致敏成分，人体食用之后可能会对菠萝过敏，但是用盐水浸泡的话可以分解这类过敏物质。其次是盐水泡菠萝可以改善口感，菠萝中的有机酸性物质比较强，用盐水泡菠萝时间足够的话可以有效分解这种物质，食用之后更甜。此外，菠萝中含有的草酸会抑制人体对
©苹果绿 内容支持，如有医疗需求，请前往正规医院就诊！
Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证：苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有
长期喝柠檬水有什么好处和坏处？
