游泳能减肥吗一个月能减多少斤

如果这种运动属于有氧运动，它确实对减肥和减肥有一定的效果，但是具体能达到的体重取决于每个人的情况。一般来说，基础代谢高的人如果以这种方式锻炼，效果可能会更差。然而，如果高脂肪含量的人自己可能通过这种锻炼有更明显的效果，如果他们在锻炼期间每次可以持续超过一个小时，那么每月的脂肪损失应该达到10公斤左右。