复食后多久体重能稳

复食后一个月左右或者是至少半年左右才能保持身体体重，不会出现反弹的情况。在半年之内要严格控制好饮食，如果出现饮食增多要适当的增加运动量，主要是做到饮食和运动合理搭配，才能够避免出现体重反弹。而且在饮食方面尽量少吃热量高的食物，控制好饮食的总热量。在运动方面主要是选择有氧运动，通常每次持续达到一个小时左右的时间。