女人例假来了注意什么

女人例假来了很多方面确实是需要注意的，尤其是在饮食方面要小心，谨慎选择吃的食物，一定要确保营养均衡，而且尽量以温热的食物为主，不要吃生冷的辛辣的刺激类的食物，另外例假来了还要注意自己的休息睡眠，应保证充足。例假来了以后还要注意的就是自己的心情要保持良好，不能有太多的负面情绪，也不能生气，否则的话也是会影响健康的。