晚上喝酸奶增肥还是减肥

晚上喝酸奶，一般情况下是不会增肥的，但是对于减肥只是食品上的一些食用是起不到减肥作用的，减肥一般情况应该注意些营养运动，并且应该在饮食上科学合理的搭配，要避免暴饮暴食，避免吃热量高的食物，脂肪高的食物应该少吃一些食品，这样可以起到减肥的作用，饮食上合理搭配b，每次刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。