月经来了可以运动吗

2023-06-29

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

一般来说,月经期间可以进行轻度的运动,例如散步、瑜伽、慢跑等。这些活动有助于改善血液循环和缓解经期不适症状。

然而,如果您感到身体疲乏或者出现明显的月经症状(如腹痛、头痛等),最好暂停剧烈运动直至身体恢复。

另外,使用卫生棉条时,应尽量避免进行比较剧烈的运动,以免导致卫生棉条脱落。

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