肚子揉的发热后能燃脂吗

2021-06-09

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

揉肚不能减脂,但可以促进肠道蠕动,帮助排便,避免便秘的发生。想要减脂,还是需要通过适当的运动来达到目的。每天尽量做45分钟左右的运动,比如慢跑、快走、跳绳等可以有效减脂,减肥期间也要调整饮食,比如吃一些低脂、低盐、低糖的食物,而且需要长期坚持才能减肥。如果出现不适症状,还需尽早就医治疗。
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