吃蛋白粉会不会长胖

一般情况下吃蛋白粉是不会导致长胖的，但是在平时可以从食物中补充优质蛋白含量高的食物，比如说可以选择牛奶，鱼肉，鸡蛋和瘦肉等。补充蛋白的话，从饮食方面补充蛋白是比较健康的，而且保健的蛋白粉中可能有添加剂，不要盲目的吃蛋白粉，在平时一定要注意好合理的营养搭配。在平时生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有助于营养的均衡摄入。