女性脱发吃什么能缓解

女性脱发的话，可以多吃一些含铁量高，含碘量高的食物，多补充一些高蛋白的食物，可以帮助头发生长，缓解一个脱发的症状，可以吃的食物例如海带、紫菜、大豆、黑芝麻、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等，多吃含碱性物质例如蔬菜和水果，因为含碱性的食物可以帮助抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。