女性孕前吃什么食物比较好

女性在备孕期间应该选择一些富含优质蛋白质的食物，或者是叶酸铁碘钙，维生素C以及植物类激素类的食物比较好，平时可以吃些大豆，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，乳类，另外可以吃一些含铁钙铁锌硒矿物质的食物，常见的食物，包括动物血，动物肝脏，乳类，谷类胚芽，芝麻，海带，紫菜，虾，也可以吃富含叶酸的食物，包括菠菜，生菜，油菜，豆类，动物肝脏，草莓，橘子。