孕前吃什么好

妇女在怀孕期间，营养必须充分平衡，怀孕期间适当的多补充些营养对胎儿是有很大好处的，比如多吃些优质的蛋白质含量较高的食物，还有维生素矿物质含量较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，如果早孕反应不太厉害的话，不妨考虑适当吃些鱼，每天进食少量新鲜的蔬菜和水果，可以补充孕妇更多的维生素，少吃一些辛辣刺激油腻生冷的食物。