不吃减肥药怎么才能减肥

如果想减肥，不吃减肥药也可以，减肥药不是减肥的唯一方法，但最好的减肥方法其实是通过运动和饮食的结合。因此，要调整自己的状态，就要坚持体育锻炼。日常饮食中要少食多餐，细嚼慢咽，少吃肥肉等食物，健康是最重要的。可以用理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、按摩等，可以在短时间内减肥，但很容易反弹。