土豆也有减肥瘦身的作用吗

土豆中富含钾，它可以起到利水消肿，特别对腿部具有瘦腿的功效，另外土豆中含有膳食纤维，它含有淀粉是一种抗性淀粉，可以缩小脂肪细胞，另外土豆本身几乎是不含脂肪的，所以它是减肥人的理想食物，减肥也要控制饮食，不要暴饮暴食，要少吃多餐，不要吃些高热量高脂肪高糖类的食物，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜补充食品和水果，维生素和矿物质。