备孕和孕期可以吃哪些海鲜呢

2022-03-03

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

吃带鱼、墨鱼、黄花鱼、虾、牡蛎、等富含蛋白质的海鲜,这些食物可以保证充足的蛋白质,合理补充这些食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精,还可以促进大脑发育和增进体质,但不能超量摄入,否则会造成维生素摄入不足,对受孕十分不利;最好不要吃螃蟹、小龙虾等海产品,因为这类海鲜性质过于寒凉,以免对宝宝产生不良影响。
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