黄瓜维生素c含量高吗

黄瓜肉里面的维生素C对含量是比较低的，黄瓜皮中的维生素C含量要高，黄瓜中主要的成分是水分占96%左右，如果要补充维生素C除了吃黄瓜以外还需要摄入其他的蔬菜和水果，平时也可以适当的多锻炼，提高身体素质，平时要养成良好的生活饮食习惯，平时不能过度劳累，熬夜要保证睡眠充足，平时要保持乐观积极的心态，避免心理压力过大。