大便粗怎么改善

大便粗应该多吃新鲜水果蔬菜，按时排便，还可以经常运动锻炼身体，进行腹部按揉，大便粗可能是因为粗纤维食物吃得过多导致的，所以做好饮食方面的调节很重要，可以多吃柚子，火龙果，芹菜，红薯，土豆等食物，也能起到一定改善作用，每天起床以后锻炼身体，让肠道蠕动速度增快，如果这些方式没有达到太好的改善效果，也可以在医生的指导下使用番泻叶，果导片，麻仁润肠丸等药物治疗。