反流性食管炎的保养方法哪些

反流性食管炎主要是由于长时间的饮食不规律导致胃黏膜损伤或胃酸刺激导致的，平时要严格控制饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐，也不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒咖啡，浓茶，平时不要穿一些紧身的衣服，避免束腰，也不要吃一些腌制生冷不容易消化的食物，这些食物会将寒气带入体内，特别容易伤及到脾胃，所以一定在饮食上加强控制。