更年期综合征平时注意什么

2021-06-22

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

更年期综合征通常发生在45至55岁之间。一般来说,要注意饮食的某些方面,限制糖、热量、脂肪、胆固醇和盐的摄入,并充分补充优质蛋白质。可以适当多吃一些牛奶、鱼、豆类、瘦肉、蘑菇和海鲜,补充各种维生素,维持人体正常的新陈代谢,然后一般要注意保持好心情,好好休息。每个女人都会达到更年期,只是根据个人特点,表现不同,发病年龄也不同,程度也不同。 
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