女人月经期可以跑步吗

女性月经期可以跑步，但是不能快跑，可以慢慢的跑，月经期不适合做运动，月经期如果做运动，可以做一些散步，慢跑，轻度的瑜伽，这样比较柔和锻炼性的运动，生理期不能高强度的瑜伽，不能做仰卧起坐这样的俯卧撑运动，比较强的激烈的健身运动，如果在生理期做强度的运动，出現月经量增加、大量出血，痛经，肚子剧烈疼痛，比如快跑长跑，蹦跳这些动作都不适合在月经期做。