维生素C口服可以美白吗

要看哪种维生素C,如果是医院的那一种,里面含有草酸的,长期使用会生结石病,根本不利于日常服用.市面上的其它维生素C,大部分是单一的成分,人体也不利于吸收,美白的作用要大打折扣.建议内服外养,用一种富含维生素C的洗面奶,然后再配以一些维生素C(要综合性,不要单一的)和维生素E的服用.维生素C和维生素E等清除自由基的抗氧化剂可以延缓色素的出现和生长。药店卖的维生素C有药品和保健品两大类。其实药品的VC（几块钱一瓶）完全可以满足你的需求。但是由于它是药品，里面含有一些其他辅料，要按照用法用量来补充。保健品的VC号称是天然提取物，含量不会比药片的高但是里面可能会有一些其他保健因子，然而保健品市场鱼龙混杂，应该选购正规厂家的。保健品和药品是不同的。如果缺乏维生素是不能用保健品代替的，单纯的补充无妨注意用量。