维c可不可以和牛奶一起吃吗

牛奶和维生素西是不能一起服用的，更不能用牛奶服用维生素七，因为牛奶中维生素b二和维生素硒会在人体内发生氧化反应，从而少失了药效，维生素c有一定的酸性和很强的，还原性一，容易氧化，而牛奶含有氧化性物质，维生素b二服用维生素c很容易被维生素b二氧化，同时维生素b2具备还原，两者都失去了其应用的作用。那平时的生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激性食物，增强户外运动，保持自身的免疫力，抵抗力。