麻子的功效与作用是什么

1.润肠通便：火麻仁含有丰富的油脂，这些油脂可以润滑肠道，促进排便。常用于治疗因津液不足引起的便秘，尤其适用于老年人、体虚者或产妇。

2.益气补血：火麻仁富含蛋白质、维生素E及多种矿物质，如钙、铁、镁等。这些营养成分能够帮助增强体质，改善贫血症状，并提高免疫力。

3.调节免疫功能：火麻仁中的亚麻酸和其他不饱和脂肪酸可以调节免疫系统，促进细胞新陈代谢，从而提升机体的抗病能力。

摄入火麻仁应注意适量，以避免因过度食用引起腹泻等不适。