对人体最为有利的是哪类糖

对人体最为有利的糖就是红糖，甘蔗汁用石灰法清除处理以后，直接组成不经分泌的棕红色或者黄褐色的糖，另外红糖在熬制的过程中火候较小，色泽比较淡，就会呈现淡黄色或者青色称为黄糖。赤砂糖对人体也是有一定的好处，棕红色或者黄褐色的带蜜砂糖。这种糖也是以甘蔗为原料，通过一步法生产白砂糖的时候副产品。