体重不增不减说明什么

2021-04-02

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

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宁夏医科大学总医院 普通内科

出现体重不增不减的情况之后,说明每天的能量摄入和消耗后不存在能量过剩,也不存在摄入不足的情况。如果是体重指数正常的情况下,可以继续保持目前的生活方式和饮食习惯,如果存在体重指数过高,出现肥胖的情况,还是需要控制体重的。如果想要减轻体重的话,一定要通过合理健康的减肥方法,包括饮食和健身等。每天的摄入量尽量减少10%,并且要适量的增加运动量。
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