多吃山药会发胖吗

在一般情况下来说，适当的食用山药不仅不会发胖，还能帮助减肥，山药含有足够的纤维，进食后会产生饱腹感，从而控制进食欲望，是天然的瘦身佳肴，山药还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，能促进新陈代谢，减少多余脂肪，其次，山药本身是一种营养价值高、热量低的食物，可以放心多吃，不用担心发胖。