吃什么补叶酸最快

2021-04-01

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

在平时生活中,富含叶酸含量比较多的食物也非常多,比如说有黄豆,坚果,核桃,腰果,松子,栗子等。除此之外还包含谷类食物,比如乳制品,还有一些肉制品,包括很多水果,也含有丰富的叶酸,比如说有草莓,胡萝卜,橘子,西红柿,猕猴桃等。在怀孕期间适当的补充叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形,所以说在早期是需要适量补充叶酸的。
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