中餐吃什么最好

您可以在午餐时吃低热量，低脂肪的食物，这有利于减肥。冷豆腐，富含植物蛋白和维生素，低脂肪含量有助于减肥；蒸南瓜，蒸红薯等，富含膳食纤维，增加胃部饱满度，促进胃肠蠕动，加速毒素和废物的排泄，有利于减肥；富含维生素，矿物质，纤维的新鲜蔬菜，例如菠菜，芹菜，白菜，油菜，西兰花，西红柿，黄瓜等，多喝白开水，绿茶，苦丁茶等。