阴虚火旺吃什么

1.莲子：莲子味甘性平，具有润肺止咳、清心安神的功效。

2.枸杞子：枸杞子味甘、性平，入肝、肾经，具有补益肝肾、明目益智的功效。

3.红枣：红枣味甘性温，能补血养气、调和脾胃，同时还具有安神定志的作用。

4.菠菜：菠菜味甘苦，性寒，入肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、补血止血的功效。

5.豆腐：豆腐味甘性寒，具有滋阴降火、益气健脾的功效。

总之，阴虚火旺的人应该注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些滋阴润燥的食物，同时还要注意保持心情舒畅，避免情绪过度激动。