晚上睡不着心烦气躁经常发脾气

晚上睡不着心烦气躁经常发脾气这种情况有可能是来自于生活的压力引起的，建议患者先放松心情，多补充一些微量元素，如果某种微量元素缺乏的话，也是会引起这些症状的。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果心情实在是很不好的话，可以选择户外散步旅游，多去散心是能够改善这些情况的。可以多吃一些豆浆或者是豆制食品。