月经期多吃什么食物好

通常情况下在月经期间一定要多吃一些温补的食物，在这个期间女性的身体抵抗能力有所下降，经常性会感觉到疲乏疲劳，为了不影响日常的生活和工作，应该多吃一些猪肝汤，猪肝等等要多吃一些含铁元素比较高的食物，这样的话可以起到补血的作用，而且也要吃一些菠菜，胡萝卜，面筋，金针菜，龙眼肉等等，这些都是非常好的，在日常生活当中你要注意饮食清淡，应该多吃一些益气的瓜果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激以及油腻性的食物，也不要吃生冷性的食物。