眼睛多久休息一次

如果是近距离用眼，每40分钟可以休息5~10分钟可以进行远眺运动或者是看远处绿色的植物，如果是玩电子产品的话，可以每30分钟休息5分钟也可以增加瞬目运动。在平时休息的时候也可以进行眼保健操，尽量的少玩电子产品，在饮食方面要少喝碳酸饮料，少吃甜食。而且在平时生活中也要注意好营养的均衡摄入，可以适当的多吃富含维生素a维生素C叶黄素和花青素含量丰富的食物。